ドラゴンクエストウォークでダイエットチャレンジ実践93日目の報告です。
2/13(木)よりスタートした新イベント「あくま大王襲来-後編-」を粛々とこなしています。
前回の記事でも書きましたが、フィールド上の「レアあくまスポット」のアイコン数は、少なすぎるのではないでしょうか。
いつも歩いているウォーキングの道順に少なくて、探すのに苦労しています。
しかしながらバトルのチャンスが少ない、「じごくのもんばん」を倒したら、早い段階で「じごくのもんばんのこころ」のSランクがドロップしました。
「プリーストナイトのこころ」も結構、ガンガンドロップしますけど、「じごくのもんばんのこころ」のドロップ率も高そうです。
現時点でSランクが1個、Bランクが2個、Cランクが1個となっています。チャンスが少ないながらもSランクを4個入手を目指していこうと思います。
本日の歩いたきょり
距離：10.53km
時間：1時間39分22秒
平均ペース：9分26秒 /km (平均時速：6.4km/h)
カロリー：638kcal
本日の体重測定
体重：59.65kg(↑)
体脂肪率：20.2%(↑)
基礎代謝量：1292kcal/日(→)
内臓脂肪：10.0(→)
筋肉量：45.10kg(→)
BMI：22.5(↑)
※矢印は前回比です。
本日のぼうけん
この状態からぼうけん93日目スタートです。
イベント
7個のクエストをクリアしました。
→あくま大王襲来 第2章(初級) 3話 × 7回
本日のこうどう
歩数：12,927ステップ歩きました。
かいふくスポット：55回触れました。
本日のできごと
DQウォークマイレージポイント1,442Pをゲットし、累計5,846Pになりました。
あくまメダル4,262枚ゲットし、累計16,208枚になりました。
強敵モンスター「くものきょじん」の討伐達成レベルが29になりました。
レア強敵モンスター「セルゲイナス」の討伐達成レベルが18になりました。
ノーマルミッション「バトルマスターのレベルを35にしよう」「賢者のレベルを35にしよう」を達成しました。
主人公のレベルが47になりました。
冒険ランクは44で変化がありませんでした。
おでかけランクは27で変化がありませんでした。
本日のつぶやき
最近は、ウォーキングの他に、少しづつですが上半身を鍛えています。とりあえず今やっていることは、プランクを30秒を3セットと腕立て伏せ10回を3セットやっています。
腕立て伏せって、子供の頃から苦手でした。5～6回で上がらなくなり潰れてました。社会人になって30回位は出来るようになりましたが、今では10回程度で腕がプルプルです。
腕や肩、胸に大きな負荷をかけられるように、「プッシュアップバー」を購入しました。
普通の腕立て伏せでは、手の位置を体の下まで持ってくることは出来ませんが、この器具を使用すると、体を手や肩よりも深く下げることが出来るので、効率よく大胸筋を鍛えられます。
「プッシュアップバー」については、また別の記事で詳しく書きたいと思います。
