ドラゴンクエストウォークでダイエットチャレンジ実践87日目の報告です。
今回、ついにパーティー4人のうち、ようやく2人が上級職にクラスチェンジしました！
「戦士」と「武闘家」を習得したアカメーが「バトルマスター」に、
「僧侶」と「魔法使い」を習得したニッキが「賢者」になりました。
「バトルマスター」の特徴としては、たまに戦闘が始まったときに怒りマークがついて、火力がアップするのが特徴です。「賢者」は、こちらもたまにですが戦闘中に呪文を2回唱えてくれるのが特徴です。
2人ともまだレベルが低い状態ですが、基本職と比べて、成長率が極端に遅いということはないのでその点は安心しました。
これから、上級職の二人が、どのような特技を覚えていくのか楽しみです。
2/6より強敵討伐で「ずしおうまる」に続いて「くものきょじん」が登場しました。まだレベル低い段階なのですが、「くものきょじん」は2人です。しかし「ずしおうまる」ではなかった全体攻撃があるので、レベルが上がるとオートバトルでは厳しいそう。
こちらも「ずしおうまる」に続いて、レベルマックスの攻略を狙っていきたいと思います。
本日の歩いたきょり
距離：10.53km
時間：1時間37分31秒
平均ペース：9分16秒 /km (平均時速：6.4km/h)
カロリー：638kcal
本日の体重測定
体重：59.75kg(↓)
体脂肪率：20.2%(↑)
基礎代謝量：1295kcal/日(↓)
内臓脂肪：10.0(→)
筋肉量：45.20kg(↓)
BMI：22.5(↓)
※矢印は前回比です。
本日のぼうけん
この状態からぼうけん87日目スタートです。
※アカメーが転職して「バトルマスター」、ニッキが転職して「賢者」になりました。
ストーリー
6個のクエストをクリアしました。
→第5章 商品と光る水晶 7話 掘り出しもの ×6
イベント
1個のクエストをクリアしました。
→バレンタインクエスト
サブクエスト
2個のクエストをクリアしました。
→ゴールド獲得クエスト(上級)
→そうび強化石クエスト(上級)
本日のこうどう
歩数：12,639ステップ歩きました。
かいふくスポット：81回触れました。
本日のできごと
DQウォークマイレージポイント3,498Pをゲットし、累計7,234Pになりました。
あくまメダル5,455枚ゲットし、累計12,491枚になりました。
強敵モンスター「くものきょじん」の討伐達成レベルが14になりました。
主人公のレベルは43で変化がありませんでした。
冒険ランクが44になりました。
おでかけランクは27で変化がありませんでした。
本日のつぶやき
前回より、体重が550g減っていました。減ったことは嬉しいのですが、筋肉量と基礎代謝量も減っているため、体脂肪率が上がるという結果に。
理想は、筋肉量が増えて脂肪量が減ることなんですが、、、。
基礎代謝量も減少していることも気になります。基礎代謝量の低下すると、同じ食事量で生活していると、消費カロリー量よりも摂取カロリー量が多い状態となり太る原因になります。
ネットで調べてみると、基礎代謝量を増やすには、やはり筋肉量を増やすことが一番のようで、特に背中や太ももの大きな筋肉はエネルギー消費量も多いので、この部分を鍛えると、効率よく基礎代謝を上げることができるとの事。
太ももと背中の筋肉を鍛えるメニューを筋トレに追加して、代謝アップを目指そうと思います。
