ドラゴンクエストウォークでダイエットチャレンジ実践39日目の報告です。
本日も、イベント「試練の扉」を中心にウォーキングを行い、上級扉に7度挑む事ができました。
「スカルゴンのこころ」は全てDランクでしたが、「ガメゴンのこころ」のSランクをゲットすることが出来ました！
今まで、戦闘では殆どがDランク、たまにCランクしかゲットしたことがなく、Sランクはグレードアップで作るしかないな～と思っていたので、メチャ嬉しいです。
残念ながら、「スカルゴンのこころ」Sランクは間に合いませんでした。体調不良で第4週のイベントは、実質4日間しか参加できなかったので、まぁしょうがないですね。
本日のぼうけん
この状態からぼうけん39日目スタートです。
ストーリー
2個のクエストをクリアしました。
→第5章 商品と光る水晶 8話
→第5章 商品と光る水晶 8話
サブクエスト
2個のクエストをクリアしました。
→ゴールド獲得クエスト(上級)
→そうび強化石クエスト(上級)
本日のこうどう
かいふくスポット：48回触れました。
本日の移動きょり
距離：8.2km
時間：1時間19分22秒
平均ペース：9分40秒 /km (時速：6.2km/h)
カロリー：346kcal
歩数：10098歩
※全てのラップで10分を切ることが出来ました。
本日のできごと
DQウォークマイレージ1,350Pをゲットし、累計9,654Pになりました。
「DQウォークで600000歩以上あるこう」を達成しました。
主人公のレベルは47で変化がありませんでした。
冒険ランクは36で変化がありませんでした。
おでかけランクは19で変化がありませんでした。
本日の体重測定
体重：６５．８ｋｇ(－３．７ｋｇ）
体脂肪率：２４．４％(－３．２％)
※カッコ内は、ダイエットスタート日からの変化です。
本日のぶっちゃけ話
本日、体重を計ると昨日より、若干増えてました(汗) 今日も減っていたら4連続マイナスとなり、新記録だったので、ちょっと残念です。
ただ、ここ数週間は、安定して体重が落ちてきているので、ウォーキングの効果は確実にあるようです。
ウォーキングダイエットをスタートしてから、ここ最近は、就寝が早くなりました。今までは深夜まで起きて、ちびちびお酒飲みながらテレビを観たりしていましたが、今は夜の10時を過ぎると眠たくなって、布団に入りすぐ寝入ってしまう体になりました。6時に起床しますが、夜中に目覚めることは殆どありません。
このサイクルがよい代謝を生み、体重減に繋がっているのではと思います。やはりダイエットには睡眠は重要ですね。
