ドラゴンクエストウォークでダイエットチャレンジ実践78日目の報告です。
イベント「メタルフェスティバル」を粛々と毎日こなしていますが、色々と考えた末に、主人公を転職しました。
昨日、主人公の「戦士」レベルが54にアップしましたが、本当は、カンストのレベル55まで上げる予定でした。
しかし、レベル54から55にアップするのに、経験値が膨大に必要で、おそらくカンストまで1～2ヶ月かかるのでは思い、思い切って上級職狙いで転職する事にしました。(ネットで調べたところ、レベル51→55に必要な経験値は、1→50よりも多く必要みたいです)
今のところ、まだ名称は???ですが、「盗賊+武闘家」の上級職が登場するみたいなので、主人公を「戦士」→「盗賊」に転職しました。
「盗賊」がレベル50まで到達したら、すかさず「武闘家」に転職、そこから上級職を狙っていこうと思います。
ちょっと出遅れたので、上級職になるまで、かなり時間がかかりそうです(汗)
本日の歩いたきょり
距離：10.19km
時間：1時間33分34秒
平均ペース：9分10秒 /km (平均時速：6.53km/h)
カロリー：430kcal
歩数：12123歩
本日の体重測定
体重：61.30kg(↓)
体脂肪率：21.3%(↑)
基礎代謝量：1313kcal/日(↓)
内臓脂肪：11.0(→)
筋肉量：45.70kg(↓)
BMI：23.1(↓)
※矢印は前回比です。
本日のぼうけん
この状態からぼうけん77日目スタートです。
※主人公が「戦士」→「盗賊」に転職し、レベル1になりました。
ストーリー
7個のクエストをクリアしました。
→第5章 商品と光る水晶 9話 ボコタを追って ×4
→第5章 商品と光る水晶 10話 商人の心得 ×3
サブクエスト
2個のクエストをクリアしました。
→ゴールド獲得クエスト(上級)
→そうび強化石クエスト(上級)
本日のできごと
かいふくスポット：94回触れました。
メタルコインを1,189枚ゲットし、累計3,622枚になりました。
DQウォークマイレージポイント3,040Pをゲットし、累計9,210Pになりました。
DQウォークマイレージポイント9,000Pをを、「メタルフェスふくびき補助券」と交換しました。(マイレージポイントが210Pになりました。)
ふくびきで「メタスラの盾」をゲットしました。
武器強化で「メタスラの盾」のレベルが最大になりました。
主人公のレベルが32になりました。
冒険ランクが43になりました。
おでかけランクは26で変化がありませんでした。
本日のつぶやき
今日も体重減ったのは、200gと少量でした。100～200gは誤差のうちと、何度か言っていますが、この誤差も蓄積すれば1kgそして2kgとなってきます。
ですので毎日少量づつ減っていくのは理想的な、体重の減り方かなと思うようになりました。
さて、「本日のあるいたきょり」の項目で示している通り、ウォーキングのペースをグッと上げました。
今までは1kmを10分で歩くペースでしたが、昨日は、9分10秒～9分20秒を意識して、ウォーキングしました。時速に換算すると、大体6.5km/hです。
そうすると心拍数が上がります。自分の年齢で有酸素運動の脂肪燃焼で効率の良い心拍数は110～120位ですので、それくらいの心拍数で歩けるペースを調節してみました。
この効果がどれくらいで現れるかわかりませんが、とりあえず、このペースのウォーキングを続けてみようと思います。
