ドラゴンクエストウォークでダイエットチャレンジ実践27日目の報告です。
最近、ストーリーは第5章全てクリアして、サブクエストの「うで試しクエスト」も全てクリアして、行えることが少なくなってきました。
1日1回限定の「導きのかけらクエスト」も導きのかけらの所持数もMAXの5,000枚に達したので、このクエストを行う必要がなくなりました。
とりあえずイベント「試練の扉」をひたすらやってますが、報酬がこころとドラゴンメダル位で、ジェムがさっぱり溜まりません。
ジェムが溜まらないので、ふくびきも出来なくて、装備のパワーアップもあまり進んでいません。
主人公達のレベルアップもレベル40辺りを超えてから、経験値を沢山くれる新しいモンスターが出ないので、中々上がりません。
「サイおとこ」「フレイム」「じごくのよろい」「パペットマン」「ベビーサラマンダ」「ブラッドハンド」など、相当な数のモンスターを倒したのですが・・・
レベル、冒険ランク、おでかけランクの3つとも上がらない日が多くなりました。ストーリーの第6章は、2020年という噂もありますが、早く配信してほしいなぁ・・・
本日のぼうけん
この状態からぼうけん27日目スタートです。
サブクエスト
2個のクエストをクリアしました。
→ゴールド獲得クエスト(上級)
→そうび強化石クエスト(上級)
本日のこうどう
かいふくスポット：92回ふれました。
本日の移動きょり
距離：8.92km
時間：1時間30分22秒
ペース：10分07秒 /km (時速：5.92km/h)
カロリー：376kcal
歩数：11325歩
本日のできごと
「かいふくスポットに2000回ふれよう」「DQウォークで420000歩以上あるこう」を達成しました。
DQウォークマイレージ1,784Pをゲットし、累計6,126Pになりました。
ドラゴンメダル5,000枚を「黄竜のピアス」と交換しました。
(ドラゴンメダルは、4,391枚になりました)
主人公のレベル変化がありませんでした。
冒険ランクは変化がありませんでした。
おでかけランクは変化がありませんでした。
本日の体重測定
体重：６７．６ｋｇ(－１．９ｋｇ）
体脂肪率：２５．７％(－１．９％)
※カッコ内は、ダイエットスタート日からの変化です。
本日のぶっちゃけ話
最近は、ウォーキングは速度を意識しながら行っています。脂肪燃焼に効率的なウォーキング速度は、時速6km前後と言われていますので、それを目安に普段の歩行より、意識して少し大股で早歩きしています。
早歩きをしていても、速度が速いか遅いか正確には、わからないので、iPhoneに「JogNote」というアプリを入れて、1kmごとのラップタイムで速度を把握するようにしています。わざわざスマホの画面を見なくても、音声でラップタイムを教えてくれるので便利です。
時速6kmは、1km(1,000m)を10分で歩くことなので、それよりも遅かったら、少しペースを上げて速度を調節しています。坂道を上がる時は、どうしてもタイムが落ちてしまいますが、その分負荷がかかっているので、良しとしています。
明日もウォーキングダイエット頑張ります。
