ドラゴンクエストウォークでダイエットチャレンジ実践80日目の報告です。
イベント「メタルフェスティバル」を粛々と毎日こなしていますが、正直イベントでやる事が殆どなくなりました。
イベント期間中、毎日、メタルレーダーのエネルギーが10追加されますので、必ず10匹のメタル系モンスターを狩る事ができます。
そして、メタルレーダーのエネルギーが0になると、メタル系モンスターは現れません。
イベントミッションで、メタルレーダーのエネルギーを結構貰えるのですが、もう殆ど貰いつくしました。
パーティー4人全員転職してレベルがまだ低い状態なので、正直言って、メタルレーダーが全然足りないです。
レベル上げの為に普通のフィールドでバトルしないといけないのですが、ただバトルするだけでは、とてもおっくうなので、ここ数日はウォークモードにして、ウォーキングに集中しています。
新イベントまであと1日！ 運営さん！ 首を長くして新イベント、お待ちしています。
本日の歩いたきょり
距離：11.37km
時間：1時間39分43秒
平均ペース：8分45秒 /km (平均時速：6.84km/h)
カロリー：480kcal
歩数：13088歩
本日の体重測定
体重：60.50kg(↓)
体脂肪率：21.0%(↑)
基礎代謝量：1300kcal/日(↓)
内臓脂肪：10.5(→)
筋肉量：45.30kg(↓)
BMI：22.8(↓)
※矢印は前回比です。
本日のぼうけん
ストーリー
7個のクエストをクリアしました。
→第5章 商品と光る水晶 10話 商人の心得 ×7
クエスト
3個のクエストをクリアしました。
→上級職紹介クエスト(バトルマスター)
→上級職紹介クエスト(賢者) ×2
サブクエスト
2個のクエストをクリアしました。
→ゴールド獲得クエスト(上級)
→そうび強化石クエスト(上級)
本日のできごと
かいふくスポット：81回触れました。
メタルコインを320枚ゲットし、累計4,331枚になりました。
DQウォークマイレージポイント1,026Pをゲットし、累計2,686Pになりました。
ふくびきで「ゴシックパラソル」「ワイルドジャケット」をゲットしました。
主人公のレベルが37になりました。
冒険ランクは43で変化がありませんでした。
おでかけランクは26で変化がありませんでした。
本日のつぶやき
よしよし、今日も体重がマイナスです。しかも450g減っています。普通体重は上がったり下がったりでギザギザなグラフになりますが、ここ1週間ずっと、マイナスで怖いくらいです。(いや、嬉しいのですけどね)
ここ1週間の有酸素運動で感じたことは、脂肪燃焼の効率を上げるには、やはりある程度は心拍数を上げると良いような気がします。
今回は、大体、時速6.5km/h位のペースでウォーキングしましたが、そうすると少し息がハァハァします。
キツイと感じるよりちょっと軽めで長時間、有酸素運動すれば、脂肪がより燃焼するんじゃないかと思います。
後は今回、ドラクエウォークはウォークモードで、あまりスマホを見ないで歩きました。
正しいフォームでのウォーキングも脂肪燃焼の助けとなっているでしょう。
さぁ、1月もあと少しで終わります。ラストスパートで目標体重まで突っ走って頑張りたいと思います。
