サブナック　しぐさ解放！！　【DQウォーク実践89日目】

ドラゴンクエストウォークでダイエットチャレンジ実践89日目の報告です。

1/30(木)よりスタートしたイベント「あくま大王襲来-前編-」を毎日、粛々と行っていますが、イベントを行いつつ、ストーリー5章の第7話をコツコツ、毎日チャレンジし、今回ようやく「サブナック」を30匹倒して、モンスターずかんの「サブナック」が虹色になりました。

「サブナック」はファミコン版の「ドラクエⅣ」に初登場したモンスターで、色違いに「あばれこまいぬ」「フレイムドック」「ヘルシーサー」がいます。

「モンスターAR」を使って記念撮影をパチリ。よく見るとよだれをたらして、今にも襲い掛かりそうな体勢です。

とりあえず、ストーリーのボス戦でしか登場しないモンスターの虹色コンプリートは完成です。
今後は、フィールド上に出現するモンスターでモンスターずかんがコンプリートしていない物を狙っていきます。

本日の歩いたきょり

距離：10.65km
時間：1時間37分00秒
平均ペース：9分07秒 /km　(平均時速：6.6km/h)
カロリー：671kcal

本日の体重測定

体重：59.70kg(↓)
体脂肪率：20.6%(↑)
基礎代謝量：1288kcal/日(↓)
内臓脂肪：10.0(→)
筋肉量：44.95kg(↓)
BMI：22.5(→)

※矢印は前回比です。

本日のぼうけん

この状態からぼうけん89日目スタートです。

ストーリー

5個のクエストをクリアしました。
→第5章　商品と光る水晶　7話　掘り出しもの　×5

サブクエスト

2個のクエストをクリアしました。
→ゴールド獲得クエスト(上級)
→そうび強化石クエスト(上級)

本日のこうどう

歩数：12,718ステップ歩きました。
かいふくスポット：100回触れました。

本日のできごと

DQウォークマイレージポイント852Pをゲットし、累計9,346Pになりました。

 

あくまメダル3,231枚ゲットし、累計7,187枚になりました。

 

強敵モンスター「くものきょじん」の討伐達成レベルが25になりました。

 

ノーマルミッションで「盗賊のレベルを45にしよう」「バトルマスターのレベルを30にしよう」「賢者のレベルを30にしよう」を達成しました。

 

DQマイレージポイント9,000Pを「闇騎士装備ふくびき補助券」と交換しました。
(DQマイレージポイントが346Pとなりました。)

 

ふくびきで星5の「凱歌のヘルム」をゲットしました。

 

武器強化で「凱歌のヘルム」が限界突破しました。

 

主人公のレベルが45になりました。
冒険ランクは44で変化がありませんでした。
おでかけランクは27で変化がありませんでした。

本日のつぶやき

以前も記事で書きましたが、体重は順調に落ちてきているのですが、筋肉量と基礎代謝量も落ちてきているのが気になります。

普通、食事制限を行った場合、落ちたりする場合があるようですが、食事はきっちり3食取っています。

ネットで色々と調べてみると、ウォーキングのやり過ぎで、血液中の糖、脂肪酸、アミノ酸が不足してしまう為に筋肉量が落ちてしまう可能性もあるようです。

これを防ぐためには、ウォーキングを始める前にBCAAを補給するのが良いらしいです。

今後も筋肉量と基礎代謝量が減る現象が続く場合は、サプリメント等でBCAAを摂取してみようと思います。