ドラゴンクエストウォークでダイエットチャレンジ実践91日目の報告です。
2/13(木)より新イベント「あくま大王襲来-後編-」がスタートしました！
やる事は基本的に、前半戦と一緒です。イベントクエストをサクッと終わらせたら、「レアあくまスポット」がフィールドに追加され、「じごくのもんばん」が登場します。
それを倒すと「魔界の結晶」がもらえて、それを貯めるとレア強敵モンスター「セルゲイナス」を討伐できるようなります。
ただし、フィールド上に「レアあくまスポット」の数が圧倒的に少ないので「魔界の結晶」がなかなか溜まらないです。
一応、「ずしおうまる」「くものきょじん」を倒しても「魔界の結晶」はもらえるのですが、貰える数は少なめです。
なので「セルゲイナス」の討伐レベル上げるのイベント期間中に間に合うのか、ちょっと微妙です。
運営さん、フィールド上の「レアあくまスポット」もう少し増やしてくださ～い。
本日の歩いたきょり
距離：9.45km
時間：1時間30分16秒
平均ペース：9分33秒 /km (平均時速：6.3km/h)
カロリー：546kcal
本日の体重測定
体重：59.35kg(↓)
体脂肪率：20.1%(↓)
基礎代謝量：1287kcal/日(↓)
内臓脂肪：10.0(→)
筋肉量：44.95kg(↓)
BMI：22.3(↓)
※矢印は前回比です。
本日のぼうけん
この状態からぼうけん91日目スタートです。
イベント
9個のクエストをクリアしました。
→あくま大王襲来 第2章(初級) 1話～3話
→あくま大王襲来 第2章(中級) 1話～3話
→あくま大王襲来 第2章(上級) 1話～3話
本日のこうどう
歩数：11,721ステップ歩きました。
かいふくスポット：52回触れました。
本日のできごと
DQウォークマイレージポイント1,974Pをゲットし、累計4,728Pになりました。
あくまメダル2,042枚ゲットし、累計12,198枚になりました。
強敵モンスター「セルゲイナス」の討伐達成レベルが12になりました。
ノーマルミッションで「モンスターずかんに190匹登録しよう」を達成しました。
ふくびきで星5の「らいじんのやり」「ワイルドベレー」「天空のつるぎ」をゲットしました。
主人公のレベルは46で変化がありませんでした。
冒険ランクは44で変化がありませんでした。
おでかけランクは27で変化がありませんでした。
本日のつぶやき
前回の記事で、アミノ酸の摂取が大切と書きましたが、アミノ酸の中でも、筋肉の増量に欠かせない成分は、分岐鎖アミノ酸です。
BCAAとも言われており、まぐろ、かつお、牛肉、卵、大豆、高野豆腐などに多く含まれています。
今回のウォーキングでは、アミノ酸不足にならないよう、高野豆腐を食べてからウォーキングを行いました。
すると、体重がごっそり減ったにも関わらず、筋肉量と基礎代謝量の減り具合が少なめでした。
まだ、高野豆腐を食べ始めてから初めての計測なので、1ヵ月程、これを続けてみて、筋肉量増加に繋がるのか検証してみたいと思います。
ともりん
明日もまったりとウォーキングダイエット頑張ります。