ドラゴンクエストウォークでダイエットチャレンジ実践77日目の報告です。
毎日、イベント中の「メタルフェスティバル」でメタルの群れを求めてウォーキングをしています。
メタルの群れに登場するメタル系モンスターは、パーティーの平均レベルで変わるみたいですが、自分の場合は「はぐれメタル」が登場します。
モンスターずかんを確認してみると、倒した数が240匹になっていました。イベントが始まる前は、倒した数は30匹前後だったと思いますので、イベントだけで200匹以上倒しています。
体感ですけど、「はぐれメタル」の逃げる確率が「週末メタルダンジョン」に比べて下がっているようなきがします。結構、3～4ターンこちらに攻撃をしかけてきます。1ターン目ですぐ逃げるはぐれメタルも、もちろん多いです。
これだけ倒した「はぐれメタル」ですが、はぐれメタルのこころが全然ドロップ出来てません。
運営からは「メタルの群れ」で出現するメタル系のモンスターはこころのドロップ率が異なると発信されていますので、相当ドロップ率を絞っているんでしょうね。
現在、はぐれメタルのこここはAランクが1個、Cランクが2個、Dランクが1個です。
イベント終了までに、なんとか1個だけでもSランク入手したいなと思います。
本日の歩いたきょり
距離：9.09km
時間：1時間24分13秒
平均ペース：9分15秒 /km (平均時速：6.48km/h)
カロリー：383kcal
歩数：10866歩
本日の体重測定
体重：61.50kg(↓)
体脂肪率：21.3%(↓)
基礎代謝量：1318kcal/日(↑)
内臓脂肪：11.0(→)
筋肉量：45.90kg(↑)
BMI：23.1(↓)
※矢印は前回比です。
本日のぼうけん
この状態からぼうけん77日目スタートです。
ストーリー
6個のクエストをクリアしました。
→第5章 商品と光る水晶 9話 ボコタを追って ×6
サブクエスト
2個のクエストをクリアしました。
→ゴールド獲得クエスト(上級)
→そうび強化石クエスト(上級)
本日のできごと
かいふくスポット：85回触れました。
メタルコインを590枚ゲットし、累計2,433枚になりました。
DQウォークマイレージポイント2,032Pをゲットし、累計6,170Pになりました。
主人公のレベルが54になりました。
冒険ランクは42で変化がありませんでした。
おでかけランクは26で変化がありませんでした。
本日のつぶやき
今月も先月と同じような感じで、ウォーキングしていますが、体重があまり減りません。
週単位で見れば恐らくグッと減っているとは思いますが、毎日減るのは100～200g位です。それで、ちょっとでも食事を多く取ると1日で500～600g戻るような感じです。
まだまだ、脂肪が沢山ついているし、特に食事を控えているわけではないので停滞期になっているとは思えないので、先月とのやっていることの違いは無いかなと色々と考え、有酸素運動で脂肪の燃焼が少なくなっているんじゃないかと思いました。
つまり毎日のウォーキングで効率よく脂肪が燃焼していないのではということです。
ウォーキングでの脂肪燃焼は、チョットきつい位の早歩きが最も効率が良いと言われています。
今までは1kmを10分で歩くペースでしたが、1kmを9分30秒位で歩くペースにしたら、チョットきついウォーキングになりました。
今朝、体組成計で確認すると、体重と体脂肪率が下がって、基礎代謝量と筋肉量が上がっていました。
体重の減り具合は100gと少なかったのですが、基礎代謝量と筋肉量が上がり、ウォーキングの早歩きは効果があったと思いますので、明日以降もこのペースでやってみようと思います。
ともりん
明日もまったりとウォーキングダイエット頑張ります。