ドラゴンクエストウォークでダイエットチャレンジ実践86日目の報告です。
イベント「あくま大王襲来(前編)」を毎日、粛々とこなしています。イベントの中で強敵モンスター「ずしおうまる」の討伐がありますが、今回、討伐最高レベルがマックスの30に到達しました。
あれ？もうマックスなの？というのが正直な感想です。さすがにレベル28～30は、マニュアル操作で倒しましたが、それでも道具の「せかいじゅのは」や「とくやくそう」を沢山使う事なく勝ててしまいました。
「ずしおうまる」は、特技の「おたけび」をやられると1回休みになるのは痛いですが、呪文は一切使わず物理攻撃のみなので、スカラで守備力を上げていれば
ダメージをかなり軽減することが出来ました。
また全体攻撃がないので、回復も「いやしのかぜ」で大部分は回復することが出来ました。まだ「ギガデーモン」や「アンドレアル」のほうが手強かったと思いますがどうでしょうか？
「ずしおうまる」のレベル30を攻略して、限定称号を頂きました。初めての強敵モンスターを倒しての称号なのでとても嬉しいです。
討伐ポイント報酬はレベル25以上は変わらないので、今後は、レベル25で、周回して報酬アイテムをゲットしていこうと思います。
本日の歩いたきょり
距離：7.39km
時間：1時間09分17秒
平均ペース：9分23秒 /km (平均時速：6.4km/h)
カロリー：427kcal
本日の体重測定
体重：59.95kg(→)
体脂肪率：18.8%(↓)
基礎代謝量：1321kcal/日(↑)
内臓脂肪：9.5(↓)
筋肉量：46.15kg(↑)
BMI：22.6(→)
※矢印は前回比です。
本日のぼうけん
この状態からぼうけん86日目スタートです。
ストーリー
5個のクエストをクリアしました。
→第5章 商品と光る水晶 7話 掘り出しもの ×5
サブクエスト
2個のクエストをクリアしました。
→ゴールド獲得クエスト(上級)
→そうび強化石クエスト(上級)
本日のこうどう
歩数：8,856ステップ歩きました。
かいふくスポット：44回触れました。
本日のできごと
DQウォークマイレージポイント1,512Pをゲットし、累計7,736Pになりました。
あくまメダル1,138枚ゲットし、累計9,536枚になりました。
強敵モンスター「ずしおうまる」の討伐達成レベルが30になりました。
あくまメダル2,500枚を「闇騎士装備ふくびき補助券」と交換しました。
(あくまメダルの枚数が7,036枚になりました)
DQマイレージポイント4,000Pを「闇騎士装備ふくびき補助券」と交換しました。
(DQマイレージポイントが3,736Pになりました)
主人公のレベルが43になりました。
冒険ランクは43で変化がありませんでした。
おでかけランクは27で変化がありませんでした。
本日のつぶやき
前回の記事で恵方巻きを丸ごと1本食べたと書きましたが、今日の体重測定でも体重キープだったので、我慢して食べなくて後悔しなくてよかったです。
個人差はありますが、食事制限をせずに3食きっちり食べつつも有酸素運動でしっかり脂肪を燃焼のサイクルを守れば、苦しいダイエットにはならないのではと思います。
確かに、食べなければ、体重はがんがん落ちますが、脂肪と一緒に筋肉も減少してしまい、基礎代謝量も落ちてしまいます。
そんな状態で、食欲を我慢できずにドカ食いをしてしまうと、基礎代謝が落ちて脂肪が燃焼しにくい体になっているので、体重が増加してしまいます。
これがリバウンドの恐ろしいところです。そうならないためにも、毎日、体組成計でしっかり自分の体の中身をチェックし、燃費の悪い体、すなわち脂肪がガンガン燃焼してくれる体作りを目指していこうと思います。
ともりん
明日もまったりとウォーキングダイエット頑張ります。